ssolallalla 님의 블로그

ssolallalla 님의 블로그 입니다.

건강정보

뇌경색은 단순히 병을 이겨내는 데서 끝나지 않습니다.의료진의 도움으로 생명을 구한 후에도,많은 사람들은 일상 속에서 ‘후유증’이라는 또 다른 싸움을 마주하게 됩니다.하지만 뇌경색 후유증은 절대 극복 불가능한 벽이 아닙니다.의지와 체계적인 재활, 가족의 지지, 꾸준한 일상 훈련을 통해충분히 나아질 수 있고, 이전과 비슷한 삶을 되찾을 수도 있습니다.이 글에서는 뇌경색 후유증의 종류부터,현실적으로 실천할 수 있는 극복 방법까지 상세하게 안내드립니다. 1. 뇌경색 후유증이란 무엇인가요?1-1. 뇌경색의 정의와 회복 이후의 문제뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 뇌세포가 손상되는 질환입니다.초기 치료를 통해 생명을 구했더라도,손상된 뇌 영역에 따라 다양한 기능 저하가 발생할 수 있습니다.이런 기능 저하가 바로 ‘후유증’..

건강정보

피곤함이 쉽게 가시지 않고, 아무 이유 없이 무기력해진다면혹시 간이 보내는 신호는 아닐까?간은 흔히 ‘침묵의 장기’라고 불린다.그 이유는 분명하다.간은 손상되어도 쉽게 통증을 느끼게 하지 않기 때문이다.증상이 나타났을 땐 이미 간 기능이 상당히 저하되어 있을 수 있고, 그때는 회복이 어려운 단계로 접어든 경우도 적지 않다.하지만 걱정만 할 필요는 없다.간 건강은 '작은 생활 습관'만으로도 충분히 지킬 수 있다.단순히 음주를 줄이는 것만이 아닌, 식사, 수면, 운동, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 리듬을 정비하는 것이 핵심이다. 1. 간이 중요한 이유, 그리고 우리가 인식하지 못하는 이유1-1. 간은 어떤 역할을 할까?간은 해독, 대사 조절, 면역 기능, 담즙 생성, 에너지 저장 등 생명을 유지하기 위해..

건강정보

혈압은 침묵 속에서 우리의 건강을 갉아먹는다.대부분의 사람들은 혈압이 높아질 때까지 아무 증상도 느끼지 못한다.그러다 어느 날, 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 같은 치명적인 결과로 이어지기도 한다.하지만 다행히도, 고혈압은 대부분 생활 습관의 조절만으로도 예방 또는 관리가 가능하다.특히 식사와 운동, 수면, 스트레스와 같은 일상 속 요소들을 개선하면 약물에 의존하지 않고도 혈압을 안정적으로 유지할 수 있다.이 글에서는 혈압을 관리하고, 고혈압을 예방하기 위한 식사법과 생활 루틴을 과학적 근거와 함께 누구나 실천할 수 있도록 정리해 보았다. 1. 왜 혈압 관리를 놓쳐서는 안 되는가?1-1. ‘조용한 살인자’로 불리는 이유고혈압은 별다른 증상이 없다는 점에서 더 위험하다.혈압이 높아져도 대부분의 사람들은 ..

건강정보

“예방이 치료보다 낫다”는 말처럼, 뇌경색도 생활 속 실천만으로 충분히 막을 수 있는 질환입니다.뇌경색은 한 번 발병하면 생명을 위협할 뿐만 아니라, 언어장애, 반신 마비, 인지 저하 등일상생활을 위협하는 심각한 후유증을 남기기 때문에, 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다.이 글에서는 누구나 일상에서 실천할 수 있는 뇌경색 예방을 위한 생활 습관 10가지를건강한 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 구체적인 실천 방법 중심으로 정리해드립니다. 1. 왜 뇌경색 예방이 중요한가요?1-1. 뇌경색의 위험성과 후유증뇌경색은 뇌로 가는 혈관이 막히면서 뇌세포가 괴사하는 응급 질환입니다.초기 치료가 늦어지면 뇌 조직이 회복 불가능한 손상을 입게 되며,일상생활을 어렵게 만드는 언어장애, 운동장애, 기억력 저하 등의 후유..

건강정보

1. 왜 지금 ‘눈 건강’이 중요한가현대인은 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 화면을 본다.출근길엔 지하철 안에서 뉴스를 읽고, 회사에서는 하루 종일 컴퓨터를 본다. 퇴근 후에도 TV, 유튜브, 넷플릭스를 시청하면서 잠들기까지 시선을 스크린에서 뗄 일이 거의 없다.이런 삶의 방식 속에서 눈 건강은 필연적으로 위협받는다.‘화면 피로(Screen Fatigue)’라는 용어가 생겼을 정도로 우리는 디지털 기기에 노출된 삶을 살고 있다.눈의 피로, 건조함, 침침함, 시야 흐림, 심하면 두통까지 발생하는 이 증상들은 대부분 ‘디지털 피로’에서 비롯된다.하지만 걱정할 필요는 없다.눈 건강을 회복하고 유지하기 위해 반드시 병원에 가야 하거나 복잡한 치료를 받을 필요는 없다.일상 속에서 실천할 수 있는 디지털 디톡스와 생..

건강정보

우리 몸의 건강은 어디에서 시작될까?많은 사람들이 심장이나 뇌 같은 주요 장기를 떠올리지만, 최근에는 ‘장 건강’이 전체 건강의 핵심으로 주목받고 있다.장은 단순히 음식을 소화하고 배변을 돕는 기관이 아니다.인체 면역 세포의 70% 이상이 장에 분포하며, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌도 대부분 장에서 만들어진다.장을 ‘제2의 뇌’라고 부르는 이유가 여기에 있다.장 건강이 나빠지면 단순히 소화불량, 변비 같은 문제를 넘어서 면역력 저하, 만성 피로, 피부 트러블, 감정 기복까지 영향을 준다.따라서 식습관을 통한 장 건강 관리는 단순한 ‘다이어트’나 ‘변비 해결’ 수준이 아닌 삶의 질 전체를 개선하는 핵심 전략이 된다. 1. 장을 병들게 하는 식습관부터 끊자건강한 장을 만들기 위한 첫 번째 단계는 지금 당..